Kettlebell mint életforma

Kettlebell edzés

Idén is megrendezésre kerülnek a Közép- Kelet Európai év sportolója díjátadók, amikre rengeteg sportág, köztük a kettlebell edzés is képviselteti majd magát. Ez egy olyan esemény, amelyre a környező országokból több száz versenyző és több ezer kísérő érkezik, és hatalmas média visszhanggal jár. Erre fogunk mi is benevezni a klubommal.

Kettlebell edzés keményen

Amikor jó sok évvel elkezdtem sportolni, akkor még nem gondoltam, hogy ekkora sikereket fogok elérni, és ez a kemény kettlebell edzés programomnak köszönhető, amelyért elképesztő módon hálás vagyok a személyi tréneremnek. Ő volt az, aki a helyes irányt megmutatta, és megszerettette velem ezt a sportágat. Mindig is szerettem az exttrém sportokat, azonban ebben magamra találtam teljesen.

Kettlebell edzés rutinja

Sokan félnek ettől a tréningtől. Azt mondják, hogy a kettlebell edzés csak férfiaknak való, mert hol van annyi ereje egy nőnek, hogy azokat a nagyon nehéz vasgolyókat emelgesse. Nekik tudom nyugodt szívvel azt mondani – és teszem is, amikor beszélgetek az ilyen csajokkal, nőkkel –, hogy nyugodtan jöjjenek le és nézzenek végig egy-két edzésemet és akkor érteni fogják rögtön, hogy ez bizony lehet baromira nőies sport is, beleszámítva rengeteg mellékes előnyt is.

A kettlebell edzés az nem csak egy gyúrás, egy edzőteremben. Az egy életforma. Miért is mondom mindezt nektek? Azért mert aki ezt rendszeresen űzi, annak elképesztő módon fejlődik és erősödik meg a gerince, ezzel egyetemben a tartása, amely az élet számos pontján nagyon hasznos lehet sokszor. Nekünk nőknek a medencénk erősítése is elképesztően fontos, gondoljunk csak bele a gyerekvállalásba, szülésbe, és a nagyon sok állással járó napi rutinok elvégzésébe, ha éppenséggel nem ülő irodai munkákat végzünk.

A kettlebell edzés engem megtanított arra, hogy koncentráljak magamra %-osan, hiszen itt nem lehet hibázni. Nagyon hamar meglehetne a baj, ha nem lennének biztonsági lépések nagyon okosan beiktatva. Egyrészt az első vasgolyó megfogása, és a vele való edzés, az gyakorlatilag minimum 3-4 alkalom után történhet csak meg, amikor az edző arra képesnek lát már minket.… Tovább

Kata adózás egyetemi tanárként

Kata adózás

Egyetemi tanárként nem gondoltam volna, hogy valaha érdekelni fog engem a magánszféra, hiszen több mint 15 éve csak és kizárólag az egyetem az életem. Azonban nemrég felkeresett egy barátom, hogy lenne egy fantasztikus ötlete, amelyhez a segítségemet kérné. Egyrészt egyetemi tanárhoz is szüksége van a projektbe, másrészt a kata adózás ismeretével nekem eléggé nagy előnyöm van más tanárokhoz képest.

Kata adózás érdekes projekthez

Komolyan elgondolkodtam azon, hogy végre kitörhetnék az „unalmas” egyetemi tanár szerepkörből és végre kipróbálhatnám magam milyen is a nagybetűs vállalkozói szféra és hogy a kata adózás hogyan is működik a valóságban. Mert az egy dolog, hogy jó pár évvel ezelőtt megtanultam minden csínját-bínját, de azért ezt gyakorolni a valós életben az egy teljesen más tészta.

Kata adózás egy BT-ben

A barátom elmesélte, hogy mi is lenne a projektjének a lényege. Gyakorlatilag egy olyan oktató programot fejlesztett ki egy nagyon profi programozó csapattal, akik ilyen fejlesztésekkel foglalkoznak hosszú évek óta és egy olyan szakemberre van szükségük, akik a kata adózás alapjaival tisztában van. Én pedig tökéletesen megfeleltem mind a két kritériumnak, így szívesen ajánlottam fel a munkámat a csapatnak. Természetesen nagyon fontosnak tartottam, hogy tisztázzuk le a foglalkoztatásom feltételeit, mert anélkül nem vágok bele semmibe inkább.

Elég jó csomagot ajánlottak fel, hiszen én csak kültag leszek a BT-ben és azonkívül, hogy a kata adózás alapdolgait intézem nem lesz pénzügyekhez más közöm, miután az én egyetemi tanári pozícióm, az inkább a matematika és közgazdaságtan, de maga a projekt pont erre a kettőre épül. Alig vártam, amúgy hogy kiélhessem a tanári képességeimet egy ilyen szintű fejlesztésben és, hogy a diákjaimon majd ki tudjam itt próbálni mire is képes ez az applikáció.

Hiszen az internet és applikációk világában élünk, ezért a kata adózás mellett elengedhetetlen, hogy olyan friss és valós tudással vértezzük fel a diákjainkat, akik ezekhez a módszerekhez is tökéletesen értenek.… Tovább

Kurdisztán csodái

Kurdisztán utazás

Ennek a blog cikkemnek a tárgya az a Kurdisztán utazás lesz, amelyről nemrég tértem haza. Annyi, de annyi élménnyel lettem gazdagabb, annyi ismerősre, sőt egy-két esetben nyugodtan mondhatom igaz barátra szert tettem, hogy muszáj ezekről azonnal, friss, melegében beszámolnom.

Kurdisztán utazás 2017-ben

Először szeretnék egy pár szót szólni arról a fantasztikus utazási irodáról, aki ezt az elképesztő módon, profin megszervezett Kurdisztán utazás kalandot biztosította a számomra, mert ahogy régen a Friderikusz műsorban mondták, ez az utazás nem jöhetett volna nélkülük. Ők a kulonlegesuticelok.com csapata, akik egy Angliában működő iroda, lassan másfél évtizedes múlttal és kizárólag exkluzív, néha veszélyesnek hangzó úti célokkal. Aki velük utazik, az garantáltan nem fog unatkozni és olyan élményekkel fog hazatérni, amelyek még hosszú évek után is emlegetni fog.

Kurdisztán utazás egyedül

Én világ életemben magányos farkas, és utazó voltam, egyszerűen nehezen viselem az olyan csoportos utakat, ahol valamilyen hisztis nyanyával vagy gyerekekkel utazó családok hátráltatják azokat, akik haladnának. És pont ezért is választok már évek óta rendkívül egzotikus utakat, mert ide tuttira nem jönnek az ilyen típusú emberek. Ilyen a Kurdisztán utazás is. Az élmény magáért beszél, az arabok világa engem már lassan 5 éve teljesen magával ragad és az a kulturális közeg, amiben ők élnek és oktatják a gyerekeiket az engem teljesen lenyűgöz.

A https://kulonlegesuticelok.com/utazas/iraki-kurdisztan utazás során megismertem egy olyan családot, akiknek 18 gyereke van és mégis olyan elképesztő harmóniában és szeretetben élnek, ami Magyarországon elképzelhetetlen. Itt rengeteg olyan ismerősöm van, akik már egy gyerekkel is annyit szenvednek, hogy nekik javasolnám azt, hogy menjenek egy arab országba, és tanulják meg, hogyan kell szeretni és nevelni ennyi gyereket.

Az ország egyszerűen leírhatatlanul gyönyörű. Sokan összekeverik Irak kurdok lakta részével miközben ez az a rész, ahol a béke és nyugalom szigete van, tele csodálatosabbnál csodálatosabb tájakkal, emlékművekkel, több ezer éves történelmi látnivalókkal, szurdokokkal és más szépséges helyekkel.… Tovább